lumbago

L’ostéopathie et le lumbago:

Presque tout le monde aura des douleurs lombaires à un moment donné de sa vie. le lumbago peut toucher n’importe qui à n’importe quel âge, et son incidence augmente. Le handicap dû aux maux de dos a augmenté de plus de 50 % depuis 1990. Les douleurs lombaires sont de plus en plus fréquentes dans les pays à faible revenu et à revenu intermédiaire (PRFM) beaucoup plus rapidement que dans les pays à revenu élevé. La cause n’est pas toujours claire, sauf chez les personnes atteintes, par exemple, d’une maladie maligne, d’une malformation de la colonne vertébrale ou d’une lésion de la colonne vertébrale. Les traitements varient considérablement à travers le monde, allant du repos au lit, principalement dans les PRFM, à la chirurgie et à l’utilisation de médicaments dangereux comme les opioïdes, généralement dans les pays à revenu élevé.

L’ostéopathie traitent des problèmes liés au lumbago et appellent à une reconnaissance mondiale du handicap associé à ce trouble et à l’élimination des pratiques néfastes. Nous souhaitons attirer votre attention sur la complexité de la maladie et les facteurs qui y contribuent, tels que les facteurs psychologiques, sociaux et biophysiques. Les recommandations pour le traitement et la rareté de la recherche sur la prévention de la lombalgie. La persistance de l’incapacité associée à la lombalgie doit être reconnue et qu’elle ne peut être séparée des facteurs sociaux et économiques et des croyances personnelles et culturelles au sujet de la lombalgie.

 

Causes courantes du lumbago:

  • Manutention manuelle (en particulier le levage)
  • Torsade du tronc
  • Effort de soulevage intense
  • Atteinte excessive
  • Chutes
  • Position assise prolongée
  • Emplois sédentaires
  • Emplois très physiques
  • Exposition aux vibrations de l’ensemble du corps
  • Fumer la cigarette
  • Obésité

 

Le Yoga pour le lumbago:

Si les douleurs dorsales ne disparaissent pas en trois mois, il est prouvé que le yoga peut aider. Dans une étude récente, les personnes qui ont suivi des cours de yoga pendant 12 semaines présentaient moins de symptômes de lombalgie que les personnes qui ont reçu un livre sur les soins pour les maux de dos. Les prestations ont duré plusieurs mois après la fin des cours. L’étude suggère que l’étirement conventionnel fonctionne aussi bien. Assurez-vous que votre instructeur est expérimenté dans l’enseignement aux personnes souffrant de maux de dos et qu’il modifiera les postures pour vous au besoin.

 

Devrais-je consulter un ostéopathe pour mon mal de dos ?

 

La manipulation vertébrale est utilisée par les chiropraticiens et les ostéopathes pour traiter les douleurs lombaires chez certains patients. La manipulation de la colonne vertébrale applique une pression de la main aux zones du bas du dos pour détendre les muscles irrités et diminuer l’intensité de la douleur.

La traction, l’utilisation de poulies et de poids pour allonger et étirer la colonne vertébrale peut entraîner un soulagement temporaire. Les deux techniques ne traiteront pas les causes sous-jacentes des maux de dos, mais offriront plutôt un soulagement temporaire des douleurs lombaires.

 

Conseils pour renforcer votre dos

Les exercices de flexion et d’extension sont couramment utilisés pour prévenir les douleurs lombaires. Assurez-vous de passer en revue avec le médecin tout programme que vous envisagez.

Pompes à cheville : Allongez-vous sur le dos et bougez les chevilles vers le haut et vers le bas.
Heel Slides : Allongez-vous sur le dos et pliez les genoux un à la fois.
Wall Squats : Le dos à plat contre un mur, asseyez-vous comme vous le feriez dans une chaise avec les genoux alignés au-dessus de vos chevilles. Appuyez doucement contre le mur, en maintenant vos muscles abdominaux tendus. Maintenez cette position pendant cinq secondes.
Genou simple à l’étirement de la poitrine : Allongé, le dos à plat, tirez le genou dans la poitrine.

Le torticolis

Le torticolis

que traite l'ostéopathie

Le torticolis est une affection courante chez les personnes de tous âges et est souvent causée par la façon dont nous utilisons notre cou.

Travailler toute la journée penché sur un ordinateur, conduire sur de longues distances, une mauvaise posture en position debout ou assise, le stress et la fatigue sont autant de facteurs qui peuvent entraîner la contraction des muscles du cou et du haut du dos et la raideur des articulations, ce qui peut contribuer à la douleur continue du cou.

Parfois, un nerf dans votre cou peut devenir irrité ou « piégé » et causer de la douleur dans le bras descendant dans l’épaule ou la main, et peut être accompagné de picotements et d’engourdissement.

Certains maux de tête peuvent être le résultat d’une tension ou d’une raideur dans le cou et le haut du dos.

L’arthrose ou l’usure du cou liée à l’âge peut également causer des douleurs musculaires du cou à l’épaule ainsi qu’une certaine raideur dans le mouvement du cou.

Comment un ostéopathe peut-il aider ?

Les ostéopathes peuvent utiliser un large éventail de manipulations douces en fonction de votre âge, de votre condition physique et du diagnostic pour réduire la tension musculaire que produit le torticolis dans le cou et améliorer le mouvement des articulations du cou et du haut du dos. Nous pouvons masser doucement les tissus mous ou « balancer » rythmiquement les articulations pour relâcher la tension et parfois nous pouvons manipuler doucement le cou pour déplacer les articulations et vous pouvez entendre un « clic ».

Le traitement est différent d’une personne à l’autre et parfois, il peut impliquer le traitement d’autres zones du dos et des épaules ainsi que du cou.
Nous pouvons vous conseiller sur votre posture au travail ou dans la voiture et vous donner des conseils sur l’exercice et les étirements pour vous aider à détendre les muscles du cou et du haut du dos ainsi que les articulations.
Les radiographies, scanners et autres tests sont parfois nécessaires pour faire un diagnostic et votre ostéopathe peut référer à votre médecin généraliste ou à un spécialiste pour toute investigation ou traitement supplémentaire.

Pour prendre rendez vous avec un ostéopathe à Paris 16: cliquez ici.

L’ostéopathie et la douleur du talon:

L’ostéopathie et la douleur du talon:

 

La douleur au talon est un problème de pied commun. La douleur se produit habituellement sous le talon ou juste derrière lui, où le tendon d’Achille se relie à l’os du talon. Parfois, cela peut affecter le côté du talon. La douleur qui se produit sous le talon est connue sous le nom de fasciite plantaire. C’est la cause la plus fréquente de douleur au talon.

La douleur derrière le talon est une tendinite d’Achille. La douleur peut également affecter le côté interne ou externe du talon et du pied.

Dans la plupart des cas, la douleur n’est pas causée par une blessure. Au début, elle est généralement légère, mais elle peut devenir grave et parfois invalidante. Elle disparaît généralement sans traitement, mais elle peut parfois persister et devenir chronique.

Les causes comprennent l’arthrite, l’infection, un problème auto-immun, un traumatisme ou un problème neurologique.
Faits saillants sur la douleur au talon

La douleur au talon se ressent généralement sous le talon ou juste derrière.
La douleur commence généralement graduellement, sans qu’il n’y ait de blessure à la zone touchée. Elle est souvent déclenchée par le port d’une chaussure plate.
Dans la plupart des cas, la douleur se situe sous le pied, vers l’avant du talon.
Les soins à domicile comme le repos, la glace, des chaussures bien ajustées et des appuis-pieds sont souvent suffisants pour soulager la douleur au talon.

Causes de la douleur au talon:

 

Les causes courantes sont les suivantes :

  • Fasciite plantaire, ou inflammation de l’aponévrose plantaire : Le fascia plantaire est un ligament solide en forme de corde d’arc qui s’étend du calcanéum (os du talon) jusqu’à l’extrémité du pied. Ce type de douleur se produit souvent à cause de la façon dont le pied est fabriqué, par exemple, si les arcades sont particulièrement hautes ou basses. Lorsque le fascia plantaire est trop étiré, les fibres des tissus mous s’enflamment. Cela se produit habituellement là où il s’attache à l’os du talon, mais parfois il affecte le milieu du pied. La douleur est ressentie sous le pied, surtout après de longues périodes de repos. Des crampes musculaires du mollet peuvent survenir si le tendon d’Achille se resserre également.
  • Bursite au talon : L’inflammation peut se produire à l’arrière du talon, dans la bourse, un sac fibreux plein de liquide. Elle peut résulter d’un atterrissage maladroit ou dur sur les talons ou d’une pression exercée par les chaussures. La douleur peut être ressentie profondément à l’intérieur du talon ou à l’arrière du talon. Parfois, le tendon d’Achille peut gonfler. Au fur et à mesure que la journée avance, la douleur s’aggrave.
  • Des bosses au talon : Aussi connu sous le nom de bosses de pompe, elles sont courantes chez les adolescents. L’os du talon n’est pas encore complètement mûr, et il frotte excessivement, ce qui entraîne la formation d’une trop grande quantité d’os. Elle est souvent causée par un pied plat. Elle peut être causée par le fait de commencer à porter des talons hauts avant que l’os ne soit complètement mûr.
  • Syndrome du tunnel tarsien : Un gros nerf à l’arrière du pied est pincé ou piégé (comprimé). Il s’agit d’un type de neuropathie de compression qui peut survenir dans la cheville ou dans le pied.
  • Inflammation chronique de la talonnette : Ceci est causé soit par l’amincissement du talon, soit par des pas lourds.
  • Fracture de stress : Cela est lié au stress répétitif, à l’exercice physique intense, au sport ou à un travail manuel lourd. Les coureurs sont particulièrement sujets aux fractures de stress dans les os métatarsiens du pied. Elle peut également être causée par l’ostéoporose.
  • Maladie de Severs : C’est la cause la plus fréquente de douleur au talon chez les enfants et les adolescents sportifs, causée par la surutilisation et les microtraumatismes répétitifs des plaques de croissance de l’os du talon. Elle touche le plus souvent les enfants âgés de 7 à 15 ans.
  • Tendinose d’Achille : Ceci est également connu sous le nom de tendinopathie dégénérative, tendinite, tendinose et tendinopathie. Il s’agit d’une maladie chronique associée à la dégénérescence progressive du tendon d’Achille.

Parfois, le tendon d’Achille ne fonctionne pas correctement en raison de multiples déchirures microscopiques mineures du tendon, qui ne peuvent pas guérir et se réparer correctement. Comme le tendon d’Achille reçoit plus de tension qu’il ne peut supporter, des déchirures microscopiques se développent. Éventuellement, le tendon s’épaissit, s’affaiblit et devient douloureux.

D’autres causes de douleurs au talon incluent :

  • Rupture du tendon d’Achille, où le tendon est déchiré.
  • une déchirure du fascia plantaire
  • Le piégeage des nerfs de Baxter
  • fracture de contrainte calcanéenne
  • kystes calcanéens
  • masse des tissus mous
  • déchirure du tendon fléchisseur court
  • arthrite systémique (lupus, polyarthrite rhumatoïde, arthrite psoriasique)
  • ecchymose osseuse
  • problèmes de circulation
  • mauvaise posture lors de la marche ou de la course à pied
  • kyste osseux, un kyste solitaire rempli de liquide dans un os.
  • la goutte, lorsque les niveaux d’acide urique dans le sang augmentent jusqu’à ce que les cristaux d’urate commencent à s’accumuler autour des articulations, causant une inflammation et une douleur intense.
  • un neurinome, ou névrome de Morton, lorsqu’un nerf gonfle dans la plante du pied, généralement entre la base du deuxième et du troisième orteils.
  • ostéomyélite, une infection de l’os ou de la moelle osseuse entraîne une inflammation de l’os.

6 façons efficaces de traiter la tendinite du coude

6 façons efficaces de traiter la tendinite du coude

 

Qu’est-ce qu’une tendinite du coude ?

On demande fréquemment aux médecins et aux cliniciens ce qu’est une tendinite du coude ou qu’est-ce qu’une tendinite du coude ? La première étape consiste à déterminer l’emplacement de la douleur. Est-ce sur la partie extérieure du coude ou sur la partie intérieure du coude ?

Si c’est sur la partie extérieure de votre coude près de la proéminence osseuse qui s’appelle épicondyle latérale, une sensibilité dans cette zone correspond très probablement l’épicondylite latérale qui est plus communément connue sous le nom de tennis elbow.

Si c’est sur la partie interne de votre coude près de la proéminence osseuse qui s’appelle l’épicondyle médiale, la sensibilité à ce point est très probablement l’épicondylite médiane ou le coude du golfeur.

Causes de la tendinite du coude ?

La tendinite du coude peut être causée par :

  • Des mouvements répétitifs
  • Un effort de levage important
  • Un mouvements d’écrasement et de torsion de l’avant bras
  • Une utilisation excessive de l’ordinateur
  • Le jardinage
  • Les Travaux manuels
  • Le tennis
  • Le golf

Le diagnostique d’une tendinite du coude est affirmé devant de microtraumatismes répétés causés par une utilisation excessive du poignet malgré la douleur ressentie à l’intérieur ou à l’extérieur du coude. Le long du dos de votre main se trouvent les muscles extenseurs de votre poignet. Ces muscles aident à l’extension du poignet qui est le mouvement que vous feriez pour pousser une porte. Ces muscles courent le long de l’avant-bras et s’attachent à l’épicondyle latéral. Les muscles fléchisseurs du poignet courent le long de la partie inférieure de votre avant-bras et font fléchir votre poignet vers l’avant ou vers le bas. Les muscles fléchisseurs du poignet se connectent à l’épicondyle interne du coude. La douleur au coude peut survenir lorsqu’il y a surutilisation de la musculature, provoquant une augmentation de la douleur et de l’inflammation des tendons connus sous le nom de tendinite du coude.

Tout travail ou activité de loisir répétitif et énergique peut faire gonfler le tendon. Voici des exemples de chaque activité qui peut causer une tendinite du coude :

L’épicondylite externe du tennis man:

Le tennis, en particulier les mouvements ou mouvements qui incluent ou imitent les revers à deux mains. L’ensemble du tennis n’est pas la cause chez la majorité des personnes qui ont reçu un diagnostic de tennis elbow. Les travaux qui impliquent des levées de charges lourdes répétitives ou l’utilisation d’outils lourds. Emplois impliquant des mouvements dans une position délicate. Activité telle que les bras levés devant le corps, les mains pliées ou tordues, et les mouvements de compression et de torsion.

 

L’épicondylite interne du golfer:

Golf et autres sports impliquant la préhension ou le lancer. Une fois de plus, jouer au golf n’est pas la cause de la majorité des personnes chez qui l’on a diagnostiqué le coude du golfeur.

Emplois et passe-temps utilisant des mouvements répétitifs du coude tels que l’utilisation de l’ordinateur, le jardinage, l’activité de type hachage ou la peinture.

Utilisation d’outils vibrants tels qu’un désherbeur, un marteau-piqueur, une tondeuse à gazon, etc.

Diagnostic de la tendinite du coude

 

 

Pour diagnostiquer votre tendinite du coude, votre médecin effectuera un examen approfondi. Le médecin voudra que vous fléchissiez votre bras, votre poignet et votre coude pour voir où se situe la douleur. Vous pouvez également avoir besoin de tests d’imagerie, comme les rayons X, l’IRM ou l’échographie pour diagnostiquer votre tendinite du coude.

 

 

 

 

 

 

Comment traiter une tendinite au coude ?

On nous demande souvent ce qu’il faut faire pour guerir d’une tendinite au coude. Le traitement de la tendinite du coude (« tennis ou golfers elbow ») la plupart du temps guérira d’elle-même, surtout si vous évitez d’exécuter des tâches ou des activités qui causent habituellement la blessure. Le repos et le fait de donner une pause à votre poignet et à votre coude peut aider à résoudre la plupart des douleurs. Ce qui suit peut également vous aider à récupérer plus rapidement lorsque vous vous reposez.

Le traitement basic de la tendinite du coude :

  • Glace
  • Support de coude
  • Médicaments anti-inflammatoires
  • Étirement
  • Injections de stéroïdes

Ce que vous pouvez faire à la maison :

Givrage du coude pour réduire la douleur et l’enflure. Il est recommandé de le faire pendant 10 à 20 minutes toutes les 3 à 4 heures jusqu’à ce que la douleur et la tendresse s’estompent.
L’utilisation d’une orthèse de coude pour stabiliser les tendons afin d’éviter d’autres tensions.
La prise d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène ou l’aspirine, pour soulager la douleur et l’enflure.
Effectuer des exercices d’amplitude de mouvement pour diminuer la raideur et augmenter la flexibilité du coude et du poignet.

La kinésithérapie est prescrite pour renforcer et étirer les muscles du poignet et du coude.

Les injections de stéroïdes ou d’analgésiques dans la région sont habituellement une utilisation temporaire pour aider à diminuer l’enflure et la douleur autour de l’articulation.

Comment un ostéopathe peut-il aider avec la tendinite du coude ?

  • Nous pouvons utiliser une variété de différentes techniques de massage et de manipulation pour essayer de soulager vos symptômes, d’arriver à la cause du problème et de vous ramener à votre style de vie normale. Nous pouvons manipuler doucement les articulations du coude, du poignet, du cou et du haut du dos.
  • Nous pouvons vous offrir des conseils sur les activités et les mouvements à éviter, des conseils sur des exercices spécifiques et des conseils sur l’utilisation d’une orthèse de coude ou de sangles de sport.
  • Nous pouvons vous suggérer de consulter votre médecin généraliste pour obtenir des conseils sur les analgésiques ou les anti-inflammatoires ou de vous y référer pour des examens plus poussés.

 

Vous pouvez nous contacter et réserver votre séance sur notre plateforme en un clic.

 

Maladie de Haglund

Qu’est-ce que la maladie de Haglund ?

 

L’agrandissement osseux à l’arrière du calcanéum (talon) est appelé maladie de Haglund. Elle est aussi connu comme une bosse de pompe ou une bosse de Bauer ou une déformation de Mulhulland, ce qui provoque souvent des burisits rétrocalcanéens en raison de l’implication de la bourse qui se trouve dans la vivinité. On l’appelle aussi pompe à dos d’âne en raison de son association avec des chaussures à talon haut ou des pompes. Dans la déformation de Haglund, les tissus mous près du tendon d’Achille deviennent irrités lorsque l’élargissement osseux frotte contre les chaussures.

Diagramme de maladie d’Haglund

La maladie de Haglund est plus fréquente chez les jeunes femmes qui portent des chaussures à talons hauts ou des chaussures à talons hauts ou à talons hauts. C’est pour cette raison qu’on l’appelle aussi bosse de pompe.

Il peut se produire dans un ou les deux pieds.

Causes de la maladie de Haglund

  • Arcs de pieds trop hautes: des voûtes plantaires hautes sont associées à cette déformation.

Nous savons d’après l’anatomie du tendon d’Achille que le tendon d’Achille est inséré sur la face postérieure du calcanéum. Avec des arches hautes, le calcanéum est incliné vers l’arrière, ce qui provoque le frottement du calcanéum avec le tendon. L’irritation persistante entraîne le développement d’une protrusion osseuse et éventuellement une bursite rétrocalcanéenne. La rougeur et l’enflure associées à la déformation de Haglund sont causées par l’inflammation de la bourse.

  • Tendon d’Achille Tendon serré

Un tendon d’Achille serré peut comprimer la bourse et augmenter les symptômes et l’enflure qui y sont associés. En revanche, un tendon plus souple entraîne moins de pression sur la bourse.

  • Marche en supination

Marcher en supination ou sur l’aspect extérieur du talon et de la semelle jusqu’à la rotation du talon en salle qui provoque le frottement du tendon avec l’os.

La génétique est aussi censée jouer un rôle. Le type de structure du pied dont vous héritez peut vous rendre vulnérable à la maladie de Haglund.

Symptômes de la maladie de Haglund

Il y a un gonflement perceptible à l’arrière du talon (aussi appelé bosse). Il y a des antécédents de douleur au talon à l’insertion du tendon d’Achille sur le calcanéum. L’examen du dos du talon peut être chaud, tendre et révéler des rougeurs.

 

Études en laboratoire

Des études de laboratoire ne sont pas nécessaires pour le diagnostic de la déformation de Haglund, mais peuvent être effectuées pour exclure d’autres causes possibles de bursite rétrocalcanéenne.
Imagerie

Les radiographies peuvent montrer une proéminence accrue de l’aspect postérieur du calcanéus. Des radiographies des pieds sont également faites pour voir la structure du pied.

 

 

 

 

 

Ostéo La revue

Ostéo La revue

 

Qu’est ce que l’ostéopathie ?

L’ostéopathie est un type de médecine alternative qui met l’accent sur les réajustements manuels, la libération myofasciale et d’autres manipulations physiques du tissu musculaire et des os. Les praticiens de l’ostéopathie sont appelés ostéopathes. Son nom vient du grec ancien « os » (ὀστέον) et « sensible à » ou « répondant à ». Ostéopathe Paris 16 ème, par la rédaction d’article de qualité que vous trouverez sur ce site. (www.osteo-larevue.com)

 

 

Pourquoi suivre l’actualité de l’ostéopathie en suivant une revue ou un magazine ?

Alors que les services de santé nationaux de certains pays considèrent qu’il existe de  » bonnes  » preuves de l’ostéopathie comme traitement des douleurs lombaires et  » peu de preuves suggèrent qu’elle peut être efficace pour certains types de douleurs au cou, à l’épaule ou aux membres inférieurs et de récupération après une opération de la hanche ou du genou « , il y a peu ou pas assez de preuves que l’ostéopathie est un traitement efficace pour des conditions de santé « non liées » aux os et aux muscles, « comme les maux de tête, les migraines, les périodes douloureuses, les troubles digestifs, la dépression et les pleurs excessifs chez les bébés (coliques) » ; une référence explicite aux revendications de la médecine ostéopathique manipulatrice. D’autres ont conclu que la manipulation de style ostéopathique « n’a pas réussi à produire des preuves convaincantes » de l’efficacité du traitement de la douleur musculo-squelettique. Cette revue,  journal, magazine ou blog a le but de permettre à tout néophyte ou praticiens de suivre l’actualité de l’ostéopathie.

Certains pays exigent que les « ostéo » soient médecins ou médecins. Cela inclut les ostéopathes aux États-Unis : une personne sans diplôme de médecine n’est pas autorisée à se qualifier d’ostéopathe aux États-Unis. Aux États-Unis, les ostéopathes sont des médecins ostéopathes qui pratiquent toute la gamme de la médecine moderne. L’ostéopathe à domicile Paris s’occupe de la rédaction d’articles tournées vers la sensibilisation du grand public à l’ostéopathie.

État des lieux de la profession d’ostéopathe en France et dans le monde

 

La profession ostéopathique s’est transformée en deux branches, les ostéopathes de médecine manuelle non médecins et les médecins ostéopathes, ainsi que l’ensemble de la pratique médicale des médecins ostéopathes. Ces groupes sont si distincts qu’en pratique, ils fonctionnent comme des professions distinctes. La réglementation des ostéopathes autres que les médecins varie considérablement d’une province ou d’un territoire à l’autre. En Australie, au Royaume-Uni et en Nouvelle-Zélande ou en Suisse, les ostéopathes non médecins sont réglementés par la loi et la pratique exige l’enregistrement auprès de l’autorité de réglementation compétente. L’Alliance Ostéopathique Internationale a un guide par pays avec des détails sur l’enregistrement et les droits de pratique et l’Association Ostéopathique Internationale a une liste de tous les collèges ostéopathiques accrédités.

Il existe plusieurs organisations internationales et nationales liées à l’éducation ostéopathique et au plaidoyer politique, sos ostéopathe est une organisation qui s’occupe des urgences à Paris. De même, il existe également une organisation internationale d’organisations d’associations médicales ostéopathiques et ostéopathiques nationales, de régulateurs statutaires et d’universités/écoles de médecine offrant un enseignement médical ostéopathique et ostéopathique, connue sous le nom d’Osteopathic International Alliance (OIA).

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